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1. .生活上的實踐-保持
覺知
接納
不批判
2. 將黑暗(陰影)帶入光明
3. 活在當下-當下才是最真實的時刻
每個當下做正面的選擇
4. 周遭的人皆為鏡子-覺知周遭人的狀態
皆為協助我們而來
好好珍惜 不批判
5. 靜坐
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皆為協助我們而來
好好珍惜 不批判
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